血管年齢のコラム記事一覧

血管とは、酸素や栄養素を送り届ける働きを持つ管で、私たちが生きていくためには必要不可欠なのです。ですから、血管に何らかの異常が生じてしまうと十分な栄養や酸素を送り届けることが出来なくなってしまうのです。では、血管を強くするにはどうしたらいいのでしょうか?それは、近年活用されている血管年齢を知り、自ら健康を維持するために日常生活を改めることです。今回はその方法について紹介します。バランスのよいものを...

血管年齢が気になる方にお勧めな飲み物として挙げられているのがコーヒーなのです。何故、コーヒーが血管年齢の改善につながるのでしょうか?そして、その秘密とは何なのでしょうか?海外ではコーヒーを使ったとある実験が行われており、いくつもの事例が発表されていますので1日どれくらい飲めばいいのかわからないという方は是非参考にしていただければと思います。コーヒーには含まれている成分と血管年齢の若返りとの関係海外...

ここ数年血管を意識して食事内容に気を遣ったり、運動をするようになった人が増加しています。気になるのは、血管を強くする運動とはどのような運動なのかということではないでしょうか?今回は、血管を強くする運動と運動をする上での注意点などを紹介したいと思います。毎日簡単に出来る運動となっているので、血管が気になる方は毎日続けて血管を強くしていきましょう。呼吸方法を意識して血管を強化する血管を強くする運動につ...

近年、テレビなどでも血管を強くする食事内容とかが紹介されるようになりましたね。くるみやアーモンドなどのナッツ類やチョコレート、ハチミツなどが血管強化にお勧めだといいますが、気になる摂取方法について紹介します。くるみなどのナッツ類やチョコレートで血管強化血管強化にお勧めな食べ物は種類豊富にありますが、近年注目されている食べ物が実はチョコレートなのです。チョコレートには、抗酸化作用のあるポリフェノール...

近年自らの血管を強化出来るとサプリなどを飲んでいる人が増加傾向にあります。数多くのサプリが出回っていますが、どのようなサプリがいいのかわからないですよね?そこで、お勧めのサプリなどを紹介したいと思いますので、血管を強くする薬やサプリをお探しの方はぜひ参考にして下さい。魚由来の脂成分で血管年齢を改善青魚を食べると血管にいいと聞きますが、なぜ青魚を食べると血管にいいのかご存知ですか?魚の脂は常温でも凝...

日常生活において、意識して運動や入浴を行ったり、普段とは違う食事をとることで血管年齢を改善することが出来ます。ただ、毎日完璧な食事をとることは容易なことではないので、サプリメントなどで足りない栄養素を摂取することで、簡単に自身の健康を管理することが出来ます。入浴方法を変えることで血管年齢が改善運動と食事をバランスよく取り入れることで血管年齢を改善することが出来ますが、日ごろから仕事が多忙で運動を続...

血管年齢を知ることで健康状態を知ることが出来るためか、近年手軽に血管年齢を測定することが出来るようになりました。病院のみならず自宅でも毎日計測したい人が徐々に増加傾向にあるようです。では、自宅や病院でどのように計測しているのか、病院で行う検査と自宅で計測器を使った場合とで結果に違うがあるのか気になりますよね?そこで、病院での検査と自宅での計測器の違いについて調査しました。血管年齢を測定する方法とは...

私たちが生きていくうえでなくてはならないものが血管ですが、その血管には年齢という概念があり、生活習慣など環境定期要因により実年齢が若くても血管年齢が老化しているという方が近年増加傾向にあるのです。健康と深い関係のある血管年齢ですが、血管年齢が若い人はいつまでも健康的で自分の人生を楽しんでいる人が多い傾向にあります。血管の正しい知識を得ることで、日々健康的な生活習慣を意識したり病気などの予防にもつな...

近年、血管年齢が実年齢を超えたという方が増加傾向にあり、それとともに高血圧の人も増加傾向にあります。日々の食生活を見直すことにより、血管年齢を改善することができますので、積極的に血管年齢を下げる成分を摂り入れることが肝要です。ですが、毎日忙しくて食事に気を遣うのは難しいという方はサプリメントなどで不足分の栄養素をカバーすることも出来ますので、自分の体と向き合いませんか?血管年齢を下げるならこのおす...

実年齢よりも血管年齢のほうが上回って落ち込んでいる方、実は日ごろの生活を見直すことで血管年齢を下げることが出来るんですよ。毎日の食事はもちろんのこと、ストレッチや運動などを行うことで血管年齢を若くすることが可能です。血管年齢は毎日どのような食べ物を摂取しているのかが重要で、食事によっては血管年齢が大きく変動しますので、日ごろから健康に気を使って食事をとることで健康管理にもつながりますし、血管年齢の...