血液サラサラサプリのお勧めの飲用方法と副作用の危険性について

血液サラサラサプリのお勧めの飲用方法とは?

 

血液サラサラサプリは、医薬品とは異なり飲み方の時間などの指定は
ありませんので、ライフスタイルに合わせて水などと一緒に
お飲みいただく場合がほとんどです。

 

お勧めの飲用方法とは?

 

血液サラサラサプリ

 

血液サラサラサプリは、青魚由来の成分を使っていることがほとんどです。

 

しかし、青魚独特のえぐみや臭みが苦手という理由で、飲むのに
抵抗があるという方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか?

 

青魚由来の成分を使ったサプリのほとんどは、ハードカプセルや
ソフトカプセルの中に青魚独特の臭みやえぐみが気にならないように
しっかりと閉じ込めていますので、その点は安心できるかと思います。

 

ですから、飲む際は噛んでしまうとカプセルの中に閉じ込められている
成分が出てしまい、臭みやえぐみを感じてしまうので、
噛まずに飲みこむようにするといいでしょう。

 

 

効果的に飲む方法について

 

血液サラサラサプリ

 

サプリを飲んでより高い効果を得たいという方も多いかと思いますが、
一番お勧めな方法は、食後に飲むことです。

 

なぜかといいますと、食後に摂取することで食事したものと一緒に
消化・吸収されますので、効率がいいからだと言われています。

 

また、飲み忘れてしまう可能性もあるので、食後に飲むことで
飲み忘れを防ぐというのも理由の一つでもあります。

 

サプリは毎日飲み続けることで効果を得ることが出来ますので、
なるべくなら飲み忘れは防ぎたいですよね?

 

もし、1日分の摂取量が多いサプリにつきましては
毎食後に分けて飲むのもお勧めです。

 

 

血液サラサラサプリの危険な副作用について

 

オメガ3は元々食品に含まれている成分で、摂取が必要な
成分ですので、副作用の心配なくお飲みいただけます。

 

容量・用法を守って正しく摂取すれば問題ありませんが、稀に
体質が合わないケースもありますので、その場合は飲むのを
止めたり、量を減らして飲むなど、自身の体調に合わせて
調整するといいでしょう。

 

 

容量・用法を守って正しく飲もう

 

血液サラサラサプリ

 

オメガ3に限った話ではありませんが、決められた量を超える量を
摂取したからといって大きな効果が得られるというわけではありません。

 

ですから、決められた容量を守って毎日飲み続けることが肝要です。

 

オメガ3に関しても同様です。

 

オメガ3同様の必須脂肪酸であるオメガ6とのバランスをとることも
大切ですので、決められた容量・用法を守って正しくお飲みください。

 

オメガ3系脂肪酸の1日に必要な摂取量は2gといわれており、そのうちの
半分の量をサプリメントで補うといいでしょう。

 

もし、食事で十分な量のオメガ3が摂取出来ているというのであれば、
サプリの摂取量を減らしてもいいでしょう。

 

もし、過剰摂取してしまうとニキビが出来やすくなったり、脂肪へと
吸収されたり、最悪な場合お腹を下してしまう可能性があります。

 

血液サラサラサプリ

 

また、最近の研究ではオメガ3を過剰摂取することで、心房細動や
前立腺がんを発症するリスクが高く可能性があるといわれています。

 

このように説明してしまいますと、サプリを摂るのは悪いこと
なのでは?と、心配された方もいらっしゃるかと思います。

 

しかし、サプリを過剰に摂取しなければ以上のリスクに遭遇する可能性は
低いので、容量・用法を守って正しくお飲みいただけば問題ないでしょう。

 

 

食品アレルギーをお持ちの方へ

 

血液サラサラサプリ

 

血液サラサラサプリのほとんどは青魚由来の成分を使っていますので、
魚系のアレルギーをお持ちの方は注意しましょう。

 

また、ここ数年注目されるようになったクリルオイルの原料は、
甲殻類のオキアミになりますので、カニやエビなどの甲殻類の
アレルギーをお持ちのも摂取を控えたほうがいいでしょう。

 

以上のアレルギーをお持ちの方にお勧めなのが、植物由来の
エゴマ油などを摂取するといいでしょう。

 

自分の体に合った成分を使ったサプリなどを選びましょう。

 

 

医薬品などの飲み合わせについて

 

血液サラサラサプリ

 

医薬品や他のサプリの飲み合わせについては
基本的には問題ありません。

 

ただし、ワーファリンという血液凝固防止剤を服用中の
方は注意しましょう。

 

ワーファリンとは、血液の凝固を抑制する薬で、主に心筋梗塞や
脳梗塞などといった血栓症を予防する目的で処方されています。

 

ですから、ワーファリンと併用して飲用することで、血液凝固を
抑える効果が高くなってしまい、出血してしまうと血がなかなか
止まらないといった現象を引き起こしてしまうのです。

 

ですから、血液サラサラサプリを飲もうと考えている方の中で、
ワーファリンを服用中の方は医師に相談した後に
飲用することをお勧めします。

 

 

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